본문 바로가기
728x90
반응형

분류 전체보기110

주말에 몰아서 운동해도 됩니다. 🏃‍♂️ 일주일에 한두 번 운동해도 괜찮다!▶ 핵심 요점일주일에 150분의 중강도 운동만 해도 건강에 큰 이점꼭 매일 안 해도, 1~2번 몰아서 해도 효과 비슷📊 연구 결과 요약대상: 영국 데이터 기반, 93,000명 이상분류:1~2회 운동, 150분 이상규칙적 운동, 150분 이상150분 미만 운동✅ 사망 위험 감소율구분 전체 사망 위험 ↓ 심혈관 ↓ 암 ↓1~2회 운동 (150분)32%31%21%규칙적 운동 (150분)26%24%13%💬 전문가 코멘트"매일 운동할 필요 없다!"– 지하오 리 박사 (중국 남부의대)"주말에 몰아서라도 하면 효과 있음""짧은 기간 활동도 장기 건강에 이점"📌 포인트 요약운동의 ‘빈도’보다 ‘총량’이 더 중요일주일 1~2회라도 150분 채우면 건강 효과 충분특히 바쁜.. 2025. 4. 6.
정치 테마주 수익률 200%이상 이런 주식 매수하세요. 📈 정치의 계절, 정치테마주 '기승'최근 정치적 이슈와 맞물려 정치테마주가 급등세를 보이고 있음.기업 실적이나 펀더멘털과 무관하게 정치인과의 (느슨한) 연결고리만으로 주가가 급등락하는 양상.🔥 급등한 주요 정치테마주코스피평화홀딩스: 김문수 테마주→ 연초 대비 +293.66% 상승코스닥형지글로벌 (+281.61%), 형지I&C (+228.44%): 이재명 테마주→ 이재명 대표 무죄 판결 후 5일 연속 상한가📊 다른 테마주 동향윤 대통령 파면 직후 급등써니전자 (안철수): +30%진양화학, 진양산업 (오세훈): +30%, +25.39%대상홀딩스우 (한동훈): +16.74%경남스틸 (홍준표): +30%⚠️ 주의 필요동일 정치인 테마주도 엇갈린 흐름상지건설 (↑), 오리엔트정공·오리엔트바이오 (↓)회전율 .. 2025. 4. 6.
이제 삼성전자 매수하세요. 🔍 삼성전자 1분기 실적 발표 앞두고 증권가 목표주가 상향 조정1분기 잠정실적 발표일: 4월 8일 예정현재 주가: 4월 4일 기준 56,100원 (2.60% 하락)최근 동향:3월 20일 6만 원 돌파 → 3월 31일 공매도 재개 후 5만 원대로 하락4월 들어 주가 횡보세 유지📈 증권가의 목표주가 상향 조정가장 높은 목표주가: 하나증권 84,000원최근 상향 조정한 증권사들:KB증권: 70,000원 → 82,000원키움증권: 73,000원 → 80,000원NH투자증권: 75,000원 → 79,000원한국투자증권: 71,000원 → 78,000원신한투자증권: 73,000원 → 77,000원DS투자증권: 71,000원 → 76,000원📊 실적 전망1분기 실적(컨센서스):영업이익: 5조1,148억 원 (전.. 2025. 4. 6.
국민연금 월 550만원 받는방법? 🔑 핵심 요약1. 월 542만 원 수령 부부의 등장국민연금공단에 따르면 2025년 3월 기준, 부부가 합쳐 월 542만7630원을 수령 중.국민연금만으로도 충분한 노후 생활이 가능하다는 사례.2. 어떻게 이렇게 많이 받을 수 있었나?▶ "3종 세트" 전략 성공초기 가입자: 국민연금 제도가 시작된 1988년에 가입.장기 가입: 남편 27년 9개월, 아내 28년 8개월.연금 수령 연기: 연금을 5년 늦춰 수령, 최대 36% 인상 효과.3. 국민연금 초기 혜택초기에는 **소득대체율이 70%**로 높았음. (현재는 41.5%)지금보다 훨씬 유리한 조건으로 설계되어 있었기 때문에 오래 납입하고 연기하면 수령액이 크게 증가.4. 연금 수령 연기의 효과수령을 최대 5년 연기하면 연 7.2% 증가, 최대 36%까지 .. 2025. 4. 6.
728x90
반응형